安曇野市の美容室・美容院|ヤマキ

「 秋バテ髪 」の解決、予防

2021年10月11日

安曇野にある美容室ヤマキです。

10月も半ば、

最近は、何だか夏が戻ってきたように暑いですが、

徐々に秋になってきましたね♪

実は、「 秋バテ髪 」という状態が、これから少しずつ始まってくると言われてます。。

秋に起きやすい髪の3大トラブル

●抜け毛

自然に皮膚から抜け落ちた毛のことを言い、薄毛の原因に繋がります。

毎日起こる自然な現象ですが、秋は通常の2倍もの抜け毛が起きやすくなると言われています。

●パサつき

外部の刺激から髪を守るキューティクルが壊れると、栄養分が外へ逃げて、

パサつき、ツヤのない指通りの悪い髪になります。

●細くなる

髪が細くなるとコシがなくなり、次第にツヤも失われ頭頂部の薄毛が生じることも。

秋にヘアトラブルを引き起こす原因 は

● 夏のダメージが現れる

● 乾燥と皮脂の増加

● 血管の縮小・血流の悪さ

過ごしやすい秋ですが、注意が必要です!

解決、予防法は…

①十分なヘアケアをしましょう!

●アミノ酸系のシャンプーを使ってみる

アミノ酸系のシャンプーは洗浄力に加え、頭皮に優しく髪の栄養分を守る効果があります。

まずは髪の土壌となる、乱れた頭皮環境を整えます☆

●トリートメントで保湿・保護をする

洗い流さないトリートメントは、パサつきの改善に最も早急な効果が期待出来ます!

ダメージを補修し、ドライヤーによる熱ダメージを防ぎ、潤いのある髪に改善します。

●マッサージで血行促進

毛穴に皮脂や汚れが詰まっていると髪が細くなります。

指の腹で頭皮を揉みほぐしながら洗う事で、

頭皮が柔らかく、血行も良くし汚れが落ちやすい状態にもなります。

湯船に浸かり体を温めることも大切。

②バランスの良い食事をする!

髪の毛は、主にたんぱく質で構成されているため、

●たんぱく質

●効果的にたんぱく質を作るアミノ酸

●抜け毛を防ぐミネラル

●髪の発育を促し新陳代謝を高めるビタミンや亜鉛

を意識して、偏りのない食事で健康的な髪を育てます

サプリメントで補うのも◎

③適度な運動をする!

頭皮の血行不良は、

栄養が行き渡らず髪の成長を妨げる原因に。。

適度な運動は筋肉の緊張を和らげ、頭皮の血流促進に繋がります◎

ウォーキングやストレッチなど、毎日継続できる運動がおすすめです♪

④しっかりと睡眠時間をとる

ストレスや寝不足も髪には大敵です。

十分な睡眠を取りストレスを軽減し、規則正しい生活も心掛けましょうー

冬になる前の秋バテ髪のうちに、予防していきましょう♪

キタハラ٩(ˊᗜˋ*)و

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休日

オーナー:山木美智子休日

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