美容室ヤマキ

頭皮を柔らかくするマッサージと改善方法

2019年11月16日

安曇野にある美容室ヤマキです

こんにちは篠田です´ω`)ノ

毎日のシャンプー中、頭皮が硬いと感じたことはありませんか?

頭皮の硬さは、さまざまなトラブルを引き起こすことも今回は、頭皮の硬さの原因と改善方法についてご紹介します☆

頭皮の硬さをチェックしてみましょう!

▪️手の甲の硬さと比べてチェック

まずは自分の頭皮の硬さをセルフチェック!

  • 片手で握りこぶしをつくって、自分の頭皮の硬さや弾力と同じくらいの場所を探す。
  • 手の甲の指に近い場所と同じくらいなら、頭皮が硬い証拠。
  • 手の甲の真ん中あたりなら普通、親指に近い部分ならやわらかい頭皮。

頭皮が硬くなる原因は?

▪️ストレス

人はストレスを感じると自律神経が乱れます。

ストレスによって血管を収縮させるホルモンが分泌されることも

血管が収縮すると、当然血液が流れにくくなってしまいます!

▪️食生活の乱れ

食生活で血液がどろどろになったり、さらさらになったりすることはよく知られています。

頭皮の硬さも同じ。外食が多い人は意識して、野菜や魚、豆類を摂るようにしましょう!

頭皮の硬さを改善しよう♪

▪️頭皮のマッサージ

両手を髪の毛の下にもぐりこませて、指の腹で頭皮をもみこんでいきます。

上から下に持ち上げたり、円を描くように指を動かしたりしてマッサージします。

▪️ツボ押し

ツボは4つあります。

耳のちょうど上に位置する頭のてっぺん、耳の真上の口を開けたり閉めたりするときにくぼみができるところ。

そして首の後ろ側の骨のくぼみがあるところと、そこから指一本を外側にずらしたくぼみです。

▪️紫外線を浴びない

紫外線を直接浴びると、皮膚の弾力を守る成分が壊れてしまいます。

紫外線の強い日に屋外に出るときは、日傘や帽子で頭皮を守りましょう!

頭皮が硬いと、髪だけでなく他の部分にも弊害が出てきます。

セルフチェックして、頭皮が硬いと感じたらきちんとケアしてあげましょう!

もちろん、ヤマキでのヘッドスパもオススメですよ♡

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オーナー:山木美智子休日

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